Espace élèves

Bienvenue sur
“Instant Zen” - Le Blog

Un espace pour t’inspirer, te ressourcer et nourrir ta créativité.

Tu y trouveras des idées, des conseils et des partages autour de la calligraphie, du dessin méditatif et de la méthode Zentangle, du matériel… et de la douceur de créer simplement, à ton rythme.

Calligraphie & Lettering •
4 min de lecture

Le Pangramme, Idéal pour s’exercer à la Calligraphie

Et si tu t’essayais au pangramme ? Ce terme ne te dit probablement rien, et pourtant il peut s’avérer très utile lorsque tu souhaites t’entraîner à la calligraphie. Partons à la découverte de cet exercice de langue et d’écriture un peu particulier !
Calligraphie & Lettering •
4 min de lecture

Bien Choisir ton Stylo de Calligraphie : Conseils et Astuces

Pointe rigide ou pointe souple ? Écriture fine ou large ? Pour tenir entre tes mains le stylo de calligraphie parfait pour réussir tes pleins et déliés, suis mes quelques conseils !
Zentangle •
4 min de lecture

La méthode Zentangle®, Art et Bien-Être avant tout

Qu’est-ce qui fait la particularité de l’art Zentangle et qui le rend totalement unique ? Tu trouveras ici tout ce que tu dois savoir sur cette incroyable façon de créer, simple à apprendre et ultra gratifiante. Attention, tu risques de te prendre de passion pour ces petits dessins…
Zentangle •
4 min de lecture

La Philosophie Zentangle®, un principe qui vous veut du bien !

À la croisée de l’art et de la méditation, la méthode de dessin venue des USA se veut bienveillante, ouverte et bienfaisante. D’où vient la philosophie Zentangle, et pourquoi est-elle si importante ? Découvre, au-delà de la discipline, un concept qui fait du bien au cœur et à l’âme.
Zentangle •
5 min de lecture

7 Motifs Zentangle® Pas-à-Pas pour se Lancer

Tu trouveras sur Internet plein de ressources listant des motifs. Je tenais néanmoins à t’accompagner dans le tracé de tes premières tuiles avec quelques illustrations simples et incontournables. Voici donc 7 motifs Zentangle, des patterns faciles à reproduire pour que tu puisses expérimenter cette méthode de dessin gratifiante et créative.
Routine créative •
5 min de lecture

Le Flow Créatif : Découvrez tous ses Secrets

Comment provoquer et expérimenter le flow créatif pour développer sa créativité ? Zoom sur la théorie et la pratique de cet état méditatif intense et bienfaisant.
Calligraphie & Lettering •
5 min de lecture

Fais Facilement un Joli Dégradé de Couleurs en Calligraphie

Suis ma méthode pas-à-pas pour apprendre à réaliser un joli dégradé de couleurs en calligraphie. Tu sais tracer des mots : il s’agit maintenant d’y mettre encore plus de fun !
Routine créative •
5 min de lecture

Blocage Créatif : 6 Conseils Pour en Venir à Bout

Si tout artiste a dû un jour faire face à un blocage créatif, il s’en est aussi sorti, grâce à quelques astuces faciles à mettre en œuvre. Je t’en liste ici 6 qui vont t’être très utiles !
Routine créative •
5 min de lecture

5 Conseils Pour Pratiquer la Méditation Créative et Être Zen

Tu sens poindre la fatigue et le stress et tu voudrais y remédier ? Si tu parcours ce blog, il y a fort à parier qu’une âme créative sommeille en toi… Alors j’ai une solution pour calmer la tempête qui agite ton esprit ! La méditation créative, ça te parle ?
Calligraphie & Lettering •
5 min de lecture

Apprendre la calligraphie : 7 étapes

Que dirais-tu de découvrir les bases de cet art millénaire remis au goût du jour, pour enfin oser te lancer ? Je te dévoile les 7 étapes essentielles à suivre pour enfin apprendre la calligraphie !
Calligraphie & Lettering •
4 min de lecture

23 Citations Motivantes Pour S’entraîner À La Calligraphie

Attrape ton feutre brush et entraîne-toi à calligraphier nos 23 citations motivantes. C’est parti !
Routine créative •
5 min de lecture

Découvre le doodling avec 5 idées faciles !

Pour apprendre à reproduire des modèles de façon simplifiée et imagée et devenir une as du dessin créatif, découvre le doodling ! Gribouillons ensemble avec 5 idées accessibles d’un seul coup de stylo.
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