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“Instant Zen” - Le Blog

Tu as l’impression que ta vie professionnelle et familiale rime avec urgence, préoccupation et rythme intenable ? Tu es overbookée dès le lundi matin 8h et tu t’épuises à tenter de tout mener de front ? Avant que le burn-out ne te rattrape, il est temps de faire une pause.

Lorsqu’on débute la réalisation d’un Bullet Journal, il est parfois difficile de savoir quels plannings, pages et listes vont y trouver leur place. Découvre 25 idées de page de bullet journal.

Scrapbooking, origami, fleurs en papier et bien d’autres : ton esprit inventif n’a plus qu’à choisir parmi nos 8 idées d’activités manuelles. Papier, colle, ciseaux : c’est parti pour des heures de création !

Tu as l’impression de courir après le temps et de ne jamais souffler. Tu trouves pourtant le moyen de t’occuper des autres. Et si tu reconnectais à toi d'abord ?

Découvre comment pimper ton bullet journal grâce à la calligraphie ! S'organiser et se détendre, que demander de plus !

La pleine conscience est une notion dont on entend de plus en plus parler. Si tu es adepte de spiritualité et/ou de méditation, tu as déjà dû en entendre parler. Personnellement, c’est une pratique que j’aime beaucoup, notamment en ce qui concerne la respiration. J’ai donc eu envie de te partager mes conseils pour intégrer la pleine conscience dans ton quotidien.