Comment intégrer la pleine conscience dans sa routine ?

La pleine conscience est une notion dont on entend de plus en plus parler.

Si tu es adepte de spiritualité et/ou de méditation, tu as déjà dû en entendre parler. Personnellement, c’est une pratique que j’aime beaucoup, notamment en ce qui concerne la respiration.

J’ai donc eu envie de te partager mes conseils pour intégrer la pleine conscience dans ton quotidien.